Танцевальные направления

Zumba

В течение тренировки вы можете освоить базовые элементы практически любого танца, будь то хип-хоп или танго. Кроме физической нагрузки такие тренировки еще и снимают психологическое напряжение и помогают бороться со стрессом.

Тай-бо

Программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью вы сожжете калории, уменьшите объемы тела, укрепите мышцы и сделаете ваши формы совершенными.

Лучшие тренеры

Роман Астафьев

Инструктор тренажерного зала

  • Силовой тренинг
  • Набор мышечной массы, жиросжигание
  • Увеличение выносливости
  • Функциональный тренинг

Опыт работы 5 лет

Валерия Гусева

тренер групповых программ

  • Инструктор групповых программ (First Fitness School, г. Москва), инструктор по направлению B.E.S.T. FIT (ITS Russia, г. Иркутск) ⭐️Сертификат MyoFascial Movements & 3D anatomy
  • ⭐️диплом инструктора тренажерного зала.
  • Программы:
  • B.E.S.T. FIT
  • Power Pump
  • Super sculpt
  • Lower body
  • Upper body
  • Bums

Опыт работы 3 года

Оксана Холмогорова

инструктор по йоге

  • Сочетание активных динамических последовательностей и статических поз, направленных на укрепление тела.
  • Уделяю внимание травмобезопасности выполнения асан, корректной технике и отстройке поз, дыханию, а также внутренней работе – работе сознания в процессе. Учитываю принципы адаптации для разных уровней сложности. На регулярных группах даю довольно интенсивную практику с плавной динамикой переходов из позы в позу и силовыми фиксациями, сохраняя общее состояние потока внимания и дыхания.

Опыт работы 8 лет

Эллина Смирнова

инструктор тренажерного зала

  • Дипломированный специалист колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Б.Вейдера г Санкт-Петербург
  • Инструктор миофасциальный релиз
  • 1 взрослый разряд по легкой атлетике 60/100/200 м
  • профессиональный игрок Большой теннис, судья
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью: набор мышечной массы, поддержание физической формы, жиросжигание
  • Консультации по правильному питанию
  • Проведение ознакомительных и персональных тренировок
  • Составление персональных тренировок и диет
  • Миофасциальный релиз

Опыт работы 1 год

Тест веб траст

тренер тестовый

  • 123
  • 459
  • 678

Опыт работы 2 года

Иван Филатов

Персональный тренер

  • Увеличение выносливости
  • Набор мышечной массы
  • Постепенное и форсированное снижение веса, коррекция фигуры
  • Составление программ тренировочного процесса
  • Составление программы питания
  • Подготовка к с сдачи ФИЗО, норм ГТО

Опыт работы 5 лет

Роман Евдокимов

Персональный тренер, тренер групповых занятий

  • Постановка техники ударов, защиты
  • Повышение скоростно-силовых показателей
  • Повышение выносливости
  • Снижение веса
  • Бокс
  • FitBoxing
  • Men Functional

Опыт работы 4 года

Мария Тяпкина

Инструктор групповых программ

  • Functional - Classic aerobic
  • Step aerobic
  • Силовой тренинг - Stretching
  • Zumba fitness
  • Функциональные тренировки

Опыт работы 5 лет

Евгения Ишина

Фитнес менеджер, персональный тренер тренажерного зала, универсальный инструктор групповых программ

  • Повышение выносливости, гибкости, функциональный тренинг
  • Улучшение физического состояния и коррекция фигуры
  • Снижение веса за счет жирового компонента
  • Составление индивидуальных программ силовых тренировок

Опыт работы 8 лет

Андрей Бодров

Инструктор тренажерного зала

  • Набор мышечной массы
  • Увеличение выносливости
  • Увеличение силовых показателей
  • Снижение веса за счет жирового компонента
  • Составление индивидуальных программ силовых тренировок тренировок

Опыт работы 3 года

Владимир Воскобоев

Инструктор тренажерного зала

  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Приведение тела в тонус, укрепление мышц спины
  • Развитие силовых показателей
  • Развитие сердечно- сосудистой систем
  • Набор мышечной массы
  • Похудение

Опыт работы 2 года

Екатерина Навродская

Инструктор групповых программ

  • Stretching
  • Fly Stretching
  • Шпагат
  • Калланетика

Опыт работы 7 лет

Егор Логинов

Персональный тренер

  • Коррекция фигуры
  • Увеличение силовых и функциональных качеств
  • Реабилитация после травм и операций

Опыт работы 6 лет

Александр Ляпунов

Персональный тренер, инструктор групповых программ

  • Составление индивидуальных программ по целевым направлениям
  • Тренинг с различными отклонениями опорно-двигательного аппарата и эндокринной системы
  • Тренинг мышц тазового дна, послеродовое восстановление женщин
  • МФР (миофасциальный релиз)

Опыт работы 5 лет

Михаил Уткин

Персональный тренер

  • Снижение веса, коррекция фигуры, увеличение мышечной массы
  • Составление программ тренировочного процесса
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Опыт работы 5 лет

Алина Красюкова

Персональный тренер

  • Снижение жировой массы, увеличение мышечной массы
  • Улучшение качества и пропорций тела без набора мышц
  • Работа с проблемами позвоночника по средствам укрепления мышечного корсета спины
  • Улучшение физической формы
  • Составление индивидуальных программ

Опыт работы 4 года

Годовой безлимит
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
42 000

Дневной годовой
абонемент

  • ВХОД в клуб до 15:00, выход неограничен
  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
32 000

Безлимит
6 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
29 500

Безлимит
на месяц

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
8 000

Юниор
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
30 000

ДО 21 ГОДА ВКЛЮЧИТЕЛЬНО, до 16 только в сопровождении взрослого или персонального тренера

Серебряный фитнес
12 месяцев

  • Посещение клуба: вторник-четверг-суббота с 11:00 до 17:00.
  • Массаж;
  • Кардио тренировки (специальная программа);
  • ЛФК групповые занятия;
  • Групповые по расписанию;
  • Фитнес тестирование;
  • Вводная тренировка.
24 900

Для посетителей 60+

Серебряный фитнес
6 месяцев

  • Посещение клуба: вторник-четверг-суббота с 11:00 до 17:00.
  • Массаж;
  • Кардио тренировки (специальная программа);
  • ЛФК групповые занятия;
  • Групповые по расписанию;
  • Фитнес тестирование;
  • Вводная тренировка.
19 900

Для посетителей 60+

Фитнес семья
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка, фитнес тестирование, релакс массаж
  • ПРИОБРЕТАЕТСЯ МИНИМУМ ДВЕ КАРТЫ. РОДСТВЕННИКИ
32 900

ДЛЯ РЕБЕНКА ДО 21 ГОДА - 24900 ₽

Разовый визит

  • 60 посещений - 27 000₽
  • 30 посещений - 19 500₽
  • 10 посещений - 7 000₽
1 000

Олеся Кульпинова

Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал!

Александр Обогрелов

В Пресс Центре сейчас занимается вся семья

Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Передо мной встал вопрос, какой же фитнес клуб выбрать? В нашем городе их довольно много. Пресс центр почему-то был в фаворите среди остальных. В день "икс" позвонила, мне предложили прийти как гостю. Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал! Персонал Пресс Центра всегда приветливые, вежливые, отзывчивые, профессионалы своего дела. Отдельно хочется выделить тренерский состав, ребята любят свою работу, всегда подскажут и покажут как правильно сделать то, или иное упражнение. А когда клиент видит результат, естественно это стимулирует его к дальнейшим успехам. Удобная раздевалка, сауна, и множество других плюсов, о которых можно говорить и говорить. Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Передо мной встал вопрос, какой же фитнес клуб выбрать? В нашем городе их довольно много. Пресс центр почему-то был в фаворите среди остальных. В день "икс" позвонила, мне предложили прийти как гостю. Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал! Персонал Пресс Центра всегда приветливые, вежливые, отзывчивые, профессионалы своего дела. Отдельно хочется выделить тренерский состав, ребята любят свою работу, всегда подскажут и покажут как правильно сделать то, или иное упражнение. А когда клиент видит результат, естественно это стимулирует его к дальнейшим успехам. Удобная раздевалка, сауна, и множество других плюсов, о которых можно говорить и говорить. Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

За 2 месяца я скинул 8 кг и сейчас у меня вес 65 кг

Я всегда думал, что занятие с тренером это пустая трата денег и времени. Оказалось все наоборот, я начал заниматься с Андреем Борровым в Пресс Центре. За 2 месяца я скинул 8 кг и сейчас у меня вес 65 кг. Чувствую я себя офигенно!

Тренировка длиться час, Андрей грамотно составляет программу. Я это понял, так как после тренировок я чувствую себя отлично и могу дальше работать. Обычно, когда я тренировался сам я настолько был измотан, что не мог ни чем заниматься. Повысилась сила и выносливость!  Я рад выбору правильного тренера и программе тренировок! А так же, Андрей консультирует в питании. Сейчас цель, дожечь оставшиеся жиры на животе и поддерживать форму. В общем, если вы раздумываете над выбором тренера и зала то, я написал выше куда вам обращаться. Я очень доволен!

P.s. У Андрея сейчас занимается вся моя семья!