Групповые занятия

HOT IRON

В ходе занятий Hot Iron на 30% ускоряется обмен веществ, снижается вес. Происходит укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов, изменение композиции и состава тела. За 1 час тренировки сжигается до 900 ккал.

Йога

Благодаря дыхательным упражнениям йоги и медитации возникает ясность в уме и стабильность в эмоциональном состоянии. Улучшается газообмен в легких, ускоряется процесс выведения шлаков, стабилизируется нервная система, улучшается иммунитет к различным неприятностям и стрессам.

STRETCHING

Во время занятий напряжение мышц чередуется с расслаблением. За счет этого можно быстро восстановить силы и отдохнуть! При задействовании разных комбинаций в процессе участвуют почти все группы мышц. В результате улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность сухожилий и связок.

PILATES

Эффективная и безопасная методика растяжки. Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц, развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно, укрепляет тело и успокаивает дух. Полезен людям, перенесшим травму позвоночника. Без ограничений по возрасту.

Fly stretching

Чего ждать от fly stretching занятий? Эффективную проработку глубинных мышц и связок, улучшение подвижности и гибкости суставов, разгрузку позвоночника, подтянутое тренированное тело и, конечно, отличное приподнятое настроение!

Zumba

В течение тренировки вы можете освоить базовые элементы практически любого танца, будь то хип-хоп или танго. Кроме физической нагрузки такие тренировки еще и снимают психологическое напряжение и помогают бороться со стрессом.

FIT MIX

Тренировка воздействует на схему и работу организма в целом. Восстановить нервно-мышечную координацию, вернуть гибкость, силу и равновесие вашим движениям поможет функциональный тренинг.

AQUA-FITNESS

Во время урока Aqua Fitness в работу включаются основные группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается координация и скорость реакции. Занятия в воде способствуют способствуют микроциркуляции крови, так что ваша кожа станет более гладкой и эластичной. За одну тренировку можно сжечь до 600 калорий.

Секрет эффективности групповых занятий

Отличное настроение всегда!

Занятия в кругу единомышленников - это увлекательно и весело

Доступно для всех

Заниматься можно при любом уровне физической подготовки

Улучшение общего состояния

Способствуют развитию выносливости, задействованы все группы мышц

Легкость во всем теле

Улучшают гибкость тела, подвижность суставов и координацию

Правильный обмен веществ

Улучшаются все обменные процессы в организме, выводятся шлаки

Красивое тело, как результат

Способствует ускорению процесса жиросжигания, формирует умопомрачительную фигуру

Лучшие тренера

Екатерина Навродская

Инструктор групповых программ

  • Stretching
  • Fly Stretching
  • Шпагат
  • Калланетика

Опыт работы 7 лет

Роман Евдокимов

Персональный тренер, тренер групповых занятий

  • Постановка техники ударов, защиты
  • Повышение скоростно-силовых показателей
  • Повышение выносливости
  • Снижение веса
  • Бокс
  • FitBoxing
  • Men Functional

Опыт работы 4 года

Мария Тяпкина

Инструктор групповых программ

  • Functional - Classic aerobic
  • Step aerobic
  • Силовой тренинг - Stretching
  • Zumba fitness
  • Функциональные тренировки

Опыт работы 5 лет

Александр Ляпунов

Персональный тренер, инструктор групповых программ

  • Составление индивидуальных программ по целевым направлениям
  • Тренинг с различными отклонениями опорно-двигательного аппарата и эндокринной системы
  • Тренинг мышц тазового дна, послеродовое восстановление женщин
  • МФР (миофасциальный релиз)

Опыт работы 5 лет

Годовой безлимит
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
от 19 500

Безлимит
на месяц

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
от 2 666

Цена в составе годовой карты

Юниор
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
от 2 500

Цена в составе годовой карты
ДО 21 ГОДА ВКЛЮЧИТЕЛЬНО, до 16 только в сопровождении взрослого или персонального тренера

Олеся Кульпинова

Если выбирать зал, то Пресс Центр

Любовь Миновщикова

Занятия подходят всем

Олеся Бобошко

Приходи, будем тренить вместе!

Александр Обогрелов

В Пресс Центре занимается вся семья

Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал!

Передо мной встал вопрос, какой же фитнес клуб выбрать? В нашем городе их довольно много. Пресс центр почему-то был в фаворите среди остальных. В день "икс" позвонила, мне предложили прийти как гостю. Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал! Персонал Пресс Центра всегда приветливые, вежливые, отзывчивые, профессионалы своего дела. Отдельно хочется выделить тренерский состав, ребята любят свою работу, всегда подскажут и покажут как правильно сделать то, или иное упражнение. А когда клиент видит результат, естественно это стимулирует его к дальнейшим успехам. Удобная раздевалка, сауна, и множество других плюсов, о которых можно говорить и говорить. Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Пресс-центр - самый лучший зал в городе!

Фитнес клуб Пресс-центр -это самый лучший, престижный, комфортный, просторный и в тоже время уютный зал в городе (и это не просто слова, могу показать фото или видео экскурсию по залу, кому интересно). Посещаю как тренажерный зал, так и групповые тренировки и везде чувствую себя  свободно и раскованно. (очень люблю групповые тренировки #powerpump) 
Тренеры всегда приветливы, улыбчивы, всегда помогут, подскажут, дадут дельный совет! Нравится то, что к тренажерам никогда нет очереди, их внушительное количество очень радует!
А в зал я попала по крутой акции приведи друга на месяц бесплатно! Отходив месяц, купила годовой безлимитный абонемент по такой же шикарной цене, как и сам клуб) была акция и он мне обошелся в 35000, круто да?
Похоже не на отзыв, а на рекламу)) а почему бы и да? Приходи, будем тренить вместе!

Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал!

Передо мной встал вопрос, какой же фитнес клуб выбрать? В нашем городе их довольно много. Пресс центр почему-то был в фаворите среди остальных. В день "икс" позвонила, мне предложили прийти как гостю. Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал! Персонал Пресс Центра всегда приветливые, вежливые, отзывчивые, профессионалы своего дела. Отдельно хочется выделить тренерский состав, ребята любят свою работу, всегда подскажут и покажут как правильно сделать то, или иное упражнение. А когда клиент видит результат, естественно это стимулирует его к дальнейшим успехам. Удобная раздевалка, сауна, и множество других плюсов, о которых можно говорить и говорить. Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Уже через 3 месяца почувствовала результат

В Пресс-центр я пришла случайно, дочь уезжала из города и просто «переписала» на меня свой абонемент. Я долго отнекивалась, ссылаясь на то, что «в спортзал ходят только молодые». Но дочь предложила просто попробовать сходить, и если не понравится, то бросить. И я пошла, начав с групповых занятий, и не пожалела, потому что через 3 месяца почувствовала положительный результат: улучшилось здоровье, да и настроение появилось на занятиях.

И вот уже третий год я занимаюсь, посещая групповые занятия «Fascia Rilates», «Stretching» и с апреля этого года добавила «Здоровое тело». Занимаюсь и в тренажерном зале на кардиотренажерах. Очень приятно, что в центре работают квалифицированные специалисты, тренера, которые постоянно повышают свою квалификацию. Можно обращаться к ним с любым вопросом и получить разъяснения и хорошие советы. И я в свои-то годы узнаю от них много нового.

Пресс-центр - самый лучший зал в городе!

Фитнес клуб Пресс-центр -это самый лучший, престижный, комфортный, просторный и в тоже время уютный зал в городе (и это не просто слова, могу показать фото или видео экскурсию по залу, кому интересно). Посещаю как тренажерный зал, так и групповые тренировки и везде чувствую себя  свободно и раскованно. (очень люблю групповые тренировки #powerpump) 
Тренеры всегда приветливы, улыбчивы, всегда помогут, подскажут, дадут дельный совет! Нравится то, что к тренажерам никогда нет очереди, их внушительное количество очень радует!
А в зал я попала по крутой акции приведи друга на месяц бесплатно! Отходив месяц, купила годовой безлимитный абонемент по такой же шикарной цене, как и сам клуб) была акция и он мне обошелся в 35000, круто да?
Похоже не на отзыв, а на рекламу)) а почему бы и да? Приходи, будем тренить вместе!

За 2 месяца я скинул 8 кг и сейчас у меня вес 65 кг

Я всегда думал, что занятие с тренером это пустая трата денег и времени. Оказалось все наоборот, я начал заниматься с Андреем Борровым в Пресс Центре. За 2 месяца я скинул 8 кг и сейчас у меня вес 65 кг. Чувствую я себя офигенно!

Тренировка длиться час, Андрей грамотно составляет программу. Я это понял, так как после тренировок я чувствую себя отлично и могу дальше работать. Обычно, когда я тренировался сам я настолько был измотан, что не мог ни чем заниматься. Повысилась сила и выносливость!  Я рад выбору правильного тренера и программе тренировок! А так же, Андрей консультирует в питании. Сейчас цель, дожечь оставшиеся жиры на животе и поддерживать форму. В общем, если вы раздумываете над выбором тренера и зала то, я написал выше куда вам обращаться. Я очень доволен!

P.s. У Андрея сейчас занимается вся моя семья!