Персональные тренировки

Личный фитнес тренер

Поможет вам сбросить лишний вес, сформировать привлекательные очертания фигуры, развить гибкость, выносливость, хорошую координацию движений и чувство равновесия, повысить самооценку. Эффективность персональных тренировок возрастает в 1,5 – 2 раза.

Основные преимущества

Вы сами назначаете время занятий

Удобный для вас план и график тренировок

Индивидуальный подход и особое внимание

Каждая тренировка имеет направленное действие и нацелена на положительный результат, за достижением которого следит ваш инструктор

Отличная мотивация

Персональные тренировки с наставником – это мощная мотивация к занятиям фитнесом. Эффективность таких тренировок возрастает в 1,5 – 2 раза

Лучшие тренеры

Роман Астафьев

Инструктор тренажерного зала

  • Силовой тренинг
  • Набор мышечной массы, жиросжигание
  • Увеличение выносливости
  • Функциональный тренинг

Опыт работы 5 лет

Алина Красюкова

Персональный тренер

  • Снижение жировой массы, увеличение мышечной массы
  • Улучшение качества и пропорций тела без набора мышц
  • Работа с проблемами позвоночника по средствам укрепления мышечного корсета спины
  • Улучшение физической формы
  • Составление индивидуальных программ

Опыт работы 4 года

Андрей Бодров

Инструктор тренажерного зала

  • Набор мышечной массы
  • Увеличение выносливости
  • Увеличение силовых показателей
  • Снижение веса за счет жирового компонента
  • Составление индивидуальных программ силовых тренировок тренировок

Опыт работы 3 года

Екатерина Навродская

Инструктор групповых программ

  • Stretching
  • Fly Stretching
  • Шпагат
  • Калланетика

Опыт работы 7 лет

Юлия Воскобоева

Инструктор тренажерного зала

  • Снижение веса
  • Приведение тела в тонус, укрепление мышц спины
  • Функциональные тренировки, подвесной тренинг
  • Увеличение физических показателей, мышечной массы
  • Составление индивидуальных программ
  • МФР (Миофасциальный релиз)
  • Kinesiotaping

Опыт работы 1 год

Егор Логинов

Персональный тренер

  • Коррекция фигуры
  • Увеличение силовых и функциональных качеств
  • Реабилитация после травм и операций

Опыт работы 6 лет

Валерия Гусева

Тренер групповых программ

  • Инструктор групповых программ (Первая школа фитнеса, г. Москва)
  • Инструктор по направлениям: B.E.S.T. FIT, MyoFascial Movements & 3D Анатомия (ITS Russia, г. Иркутск)
  • Инструктор тренажерного зала (ITS Russia)
  • Участник авторского воркшопа Антона Шапочки:
  • «Movebetter: mobility vs stretching. Новые протоколы для улучшения гибкости»
  • «Movebetter: функциональный тренинг с малым оборудованием»
  • «Movebetter: подвесной функциональный тренинг»
  • «Movebetter: Kinesiotaping в работе персонального тренера. Лимфатический и функциональные коррекции».

Опыт работы 3 года

Оксана Холмогорова

Инструктор по йоге

  • Сочетание активных динамических последовательностей и статических поз, направленных на укрепление тела
  • Тренировки дыхания совместно с работой сознания
  • Практики с плавной динамикой переходов из позы в позу и силовыми фиксациями

Опыт работы 8 лет

Эллина Смирнова

инструктор тренажерного зала

  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Консультации по правильному питанию
  • Проведение ознакомительных и персональных тренировок
  • Составление персональных тренировок и диет
  • Миофасциальный релиз

Опыт работы 1 год

Иван Филатов

Персональный тренер

  • Увеличение выносливости
  • Набор мышечной массы
  • Постепенное и форсированное снижение веса, коррекция фигуры
  • Составление программ тренировочного процесса
  • Составление программы питания
  • Подготовка к с сдачи ФИЗО, норм ГТО

Опыт работы 5 лет

Роман Евдокимов

Персональный тренер, тренер групповых занятий

  • Постановка техники ударов, защиты
  • Повышение скоростно-силовых показателей
  • Повышение выносливости
  • Снижение веса
  • Бокс
  • FitBoxing
  • Men Functional

Опыт работы 4 года

Мария Тяпкина

Инструктор групповых программ

  • Functional - Classic aerobic
  • Step aerobic
  • Силовой тренинг - Stretching
  • Zumba fitness
  • Функциональные тренировки

Опыт работы 5 лет

Владимир Воскобоев

Инструктор тренажерного зала

  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Приведение тела в тонус, укрепление мышц спины
  • Развитие силовых показателей
  • Развитие сердечно- сосудистой систем
  • Набор мышечной массы
  • Похудение

Опыт работы 2 года

Михаил Уткин

Персональный тренер

  • Снижение веса, коррекция фигуры, увеличение мышечной массы
  • Составление программ тренировочного процесса
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Опыт работы 5 лет

Годовой безлимит
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
от 19 500

Безлимит
на месяц

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
от 2 666

Цена в составе годовой карты

Юниор
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка
  • Фитнес тестирование
  • Релакс массаж
от 2 500

Цена в составе годовой карты
ДО 21 ГОДА ВКЛЮЧИТЕЛЬНО, до 16 только в сопровождении взрослого или персонального тренера

Фитнес семья
12 месяцев

  • Безлимитное посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Бесплатная первая вводная тренировка, фитнес тестирование, релакс массаж
  • ПРИОБРЕТАЕТСЯ МИНИМУМ ДВЕ КАРТЫ. РОДСТВЕННИКИ
от 24 900

Разовый визит

  • Посещение всех зон клуба и групповых программ
  • Сауна
  • Релакс массаж
  • Фитнес бар
от 1 000

Массаж

  • Экспресс-массаж
  • Релакс-массаж 30-45-60-90 минут
  • Массаж Hot Stone
от 400

Фитнес - тестирование

  • Анализ состава тела на профессиональном анализаторе состава тела InBody
от 690

Самый быстрый, эффективный и безопасный способ узнать о состоянии здоровья и оценить физическую форму

Разработка рациона питания

  • Первичная консультация диетолога
  • Составление индивидуального плана питания
от 3 000

Персональные тренировки

  • Индивидуальные занятия с персональным тренером в тренажёрном зале
от 800

Олеся Кульпинова

Если выбирать зал, то Пресс Центр

Любовь Миновщикова

Занятия подходят всем

Олеся Бобошко

Приходи, будем тренить вместе!

Александр Обогрелов

В Пресс Центре занимается вся семья

Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал!

Передо мной встал вопрос, какой же фитнес клуб выбрать? В нашем городе их довольно много. Пресс центр почему-то был в фаворите среди остальных. В день "икс" позвонила, мне предложили прийти как гостю. Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал! Персонал Пресс Центра всегда приветливые, вежливые, отзывчивые, профессионалы своего дела. Отдельно хочется выделить тренерский состав, ребята любят свою работу, всегда подскажут и покажут как правильно сделать то, или иное упражнение. А когда клиент видит результат, естественно это стимулирует его к дальнейшим успехам. Удобная раздевалка, сауна, и множество других плюсов, о которых можно говорить и говорить. Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Пресс-центр - самый лучший зал в городе!

Фитнес клуб Пресс-центр -это самый лучший, престижный, комфортный, просторный и в тоже время уютный зал в городе (и это не просто слова, могу показать фото или видео экскурсию по залу, кому интересно). Посещаю как тренажерный зал, так и групповые тренировки и везде чувствую себя  свободно и раскованно. (очень люблю групповые тренировки #powerpump) 
Тренеры всегда приветливы, улыбчивы, всегда помогут, подскажут, дадут дельный совет! Нравится то, что к тренажерам никогда нет очереди, их внушительное количество очень радует!
А в зал я попала по крутой акции приведи друга на месяц бесплатно! Отходив месяц, купила годовой безлимитный абонемент по такой же шикарной цене, как и сам клуб) была акция и он мне обошелся в 35000, круто да?
Похоже не на отзыв, а на рекламу)) а почему бы и да? Приходи, будем тренить вместе!

Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал!

Передо мной встал вопрос, какой же фитнес клуб выбрать? В нашем городе их довольно много. Пресс центр почему-то был в фаворите среди остальных. В день "икс" позвонила, мне предложили прийти как гостю. Когда я пришла в ФК, решение было принято сразу, однозначно этот зал! Персонал Пресс Центра всегда приветливые, вежливые, отзывчивые, профессионалы своего дела. Отдельно хочется выделить тренерский состав, ребята любят свою работу, всегда подскажут и покажут как правильно сделать то, или иное упражнение. А когда клиент видит результат, естественно это стимулирует его к дальнейшим успехам. Удобная раздевалка, сауна, и множество других плюсов, о которых можно говорить и говорить. Если выбирать в какой зал пойти, конечно это Пресс Центр

Уже через 3 месяца почувствовала результат

В Пресс-центр я пришла случайно, дочь уезжала из города и просто «переписала» на меня свой абонемент. Я долго отнекивалась, ссылаясь на то, что «в спортзал ходят только молодые». Но дочь предложила просто попробовать сходить, и если не понравится, то бросить. И я пошла, начав с групповых занятий, и не пожалела, потому что через 3 месяца почувствовала положительный результат: улучшилось здоровье, да и настроение появилось на занятиях.

И вот уже третий год я занимаюсь, посещая групповые занятия «Fascia Rilates», «Stretching» и с апреля этого года добавила «Здоровое тело». Занимаюсь и в тренажерном зале на кардиотренажерах. Очень приятно, что в центре работают квалифицированные специалисты, тренера, которые постоянно повышают свою квалификацию. Можно обращаться к ним с любым вопросом и получить разъяснения и хорошие советы. И я в свои-то годы узнаю от них много нового.

Пресс-центр - самый лучший зал в городе!

Фитнес клуб Пресс-центр -это самый лучший, престижный, комфортный, просторный и в тоже время уютный зал в городе (и это не просто слова, могу показать фото или видео экскурсию по залу, кому интересно). Посещаю как тренажерный зал, так и групповые тренировки и везде чувствую себя  свободно и раскованно. (очень люблю групповые тренировки #powerpump) 
Тренеры всегда приветливы, улыбчивы, всегда помогут, подскажут, дадут дельный совет! Нравится то, что к тренажерам никогда нет очереди, их внушительное количество очень радует!
А в зал я попала по крутой акции приведи друга на месяц бесплатно! Отходив месяц, купила годовой безлимитный абонемент по такой же шикарной цене, как и сам клуб) была акция и он мне обошелся в 35000, круто да?
Похоже не на отзыв, а на рекламу)) а почему бы и да? Приходи, будем тренить вместе!

За 2 месяца я скинул 8 кг и сейчас у меня вес 65 кг

Я всегда думал, что занятие с тренером это пустая трата денег и времени. Оказалось все наоборот, я начал заниматься с Андреем Борровым в Пресс Центре. За 2 месяца я скинул 8 кг и сейчас у меня вес 65 кг. Чувствую я себя офигенно!

Тренировка длиться час, Андрей грамотно составляет программу. Я это понял, так как после тренировок я чувствую себя отлично и могу дальше работать. Обычно, когда я тренировался сам я настолько был измотан, что не мог ни чем заниматься. Повысилась сила и выносливость!  Я рад выбору правильного тренера и программе тренировок! А так же, Андрей консультирует в питании. Сейчас цель, дожечь оставшиеся жиры на животе и поддерживать форму. В общем, если вы раздумываете над выбором тренера и зала то, я написал выше куда вам обращаться. Я очень доволен!

P.s. У Андрея сейчас занимается вся моя семья!